预防产后乳腺炎。产后乳腺炎是产褥期的一种常见病，多为急性乳腺炎，在产后3~4周的哺乳期妇女中出现，也就是哺乳期乳腺炎。那产后乳腺炎怎么预防呢?

　　一、生产前

　　1.在妊娠后期使用75%的酒精擦拭乳头，或者用温水清洗，以增强乳房皮肤的弹性和抵抗能力。挤出乳管中的脂栓。

　　2.乳头内陷的人，怀孕前要用手挤压乳头，按摩牵拉矫正。

　　二、生产后

　　1.哺乳时要保证哺乳的姿势是正确的，正确的哺乳方法。不能让婴儿只含在乳头上，导致乳头干裂，以致细菌沿乳头流进乳管，导致急性乳腺炎。

　　2.哺乳期要让宝宝吃完一侧乳房再吃另一边，不要两头乳房交替吃，以免宝宝长时间吃不到奶而导致乳汁淤积，导致急性乳腺炎。如果母亲的奶量很大，宝宝一吃一口就饱了，另一侧又很胀，就要挤掉胀的一侧乳汁，不要留在乳房里，以免形成急性乳腺炎。还要养成定时喂奶的习惯，不要让宝宝含着奶头睡觉。

　　3.要侧睡和仰躺睡交替进行，禁忌母亲趴着睡觉。急性乳腺炎是为了预防乳房挤压导致的乳汁淤积。

　　4.文胸不要带钢托。母亲的奶水经常会无意间流出，再加上由于乳房有奶而导致乳房下垂，此时不要戴带钢托的文胸，最好带上专用的哺乳胸罩，以防止乳腺管被钢托挤压导致局部乳汁淤积，导致急性乳腺炎。

　　5.喂奶前和喂奶后都要用清水擦洗，再用卫生巾擦拭乳头，以保持乳头清洁。

　　6.产后催奶不能太急。分娩后营养的补充也有好处，有助于下奶的鱼汤。根据奶水分泌的多少，一定要适量饮用。由于一些新妈妈开始哺乳时乳房管还没有通畅，而新生儿吸吮能力差，如大量的乳汁分泌过多，容易导致奶胀结，给新妈妈带来痛苦。因此，产后饮食中要少吃一些下奶。

　　7.乳腺炎成脓期，应该少吃一些有“发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。适宜食用有清热解毒功效的蔬菜水果，如：西红柿.青菜.丝瓜.黄瓜.绿豆.鲜藕。可以多食用一些海带。还要保持心情舒畅。

　　8.注意饮食调节：最好吃清淡、富营养的食物，多吃新鲜蔬菜、瓜果，如番茄.丝瓜.黄瓜.鲜藕.桔子等，避免辛辣.刺激性的.荤腥油腻之品。